01 اردیبهشت 1403
irane man
فتوبلاگ

ایران من

آوازخوانی در شبم، سرچشمه‌ی خورشید تو یار و دیار و عشق تو، سرچشمه‌ی امید تو ای صبح فروردین من، ای تکیه‌گاه آخرین ای کهنه سرباز زمین، جان جهان ایران‌زمین   ای در رگانم خون وطن ای پرچمت ما را کفن دور از تو بادا اهرمن…

بهترین زمان برای تمرین ورزشی
مقالات

بهترین زمان برای تمرین ورزشی

ورزش کردن در زمان های مشخصی از روز، باعث تغییر در عملکرد بدن و حصول نتیجه‌ی بهتری می‌شود. زمان‌هایی در روز وجود دارند که نتیجه‌گیری از ورزش را بهتر می‌کنند. پژوهشگران در زمینه ورزش تابه‌حال چندین مطالعه و پژوهش در ارتباط با تعیین بهترین زمان…

قله

شاید این یک تعصب باشد … ولی من باور نمیکنم که انسانی، علت صعودش به قله را دیدن منظره اطراف بیان کند! هیچ کسی سختی کوهستان را برای دیدن یک منظره تحمل نمی‌کند. قله؛ تنها جایی بر کوهستان نیست. قله در قلب و ذهن ما…

تختت را مرتب کن

اگر تمام روز احساس ترحم کنید و از رفتاری که با شما شده است غمگین باشید، به خاطر سهمی که در زندگی نصیبتان شده است ناله کنید، فرد یا چیز دیگری را به خاطر شرایط بدِتان مقصر بدانید، زندگی طولی‌تر و سخت‌تر میشود. اما اگر…

Pahlevoon
نقل‌قول

پهلوون

تو که پهلوون بازی،می‌دونی پهلوون کیه! پهلوون برای یتیم پدر! برای وامونده عصاست! برای درمونده دسته! برای مظلوم حقه! برای ظالم مرگه! برای هرچی نامردی ترس! پهلوون نه اهل چاپو چوپه! نه بادو برووت! پهلوون اونی که سینش سنگ رو بشکافه! دلش مثل یه شیشه…

گلایه

برای گفتن من شعر هم به گل مانده نمانده عمری و دگر صدها سخن به دل مانده صدا که مرهم فریاد بود زخم مرا به پیش زخم عظیم دلم خجل مانده از دست عزیزان چه بگویم گله ای نیست گر هم گله ای هست دگر…