ورزش کردن در زمان های مشخصی از روز، باعث تغییر در عملکرد بدن و حصول نتیجه‌ی بهتری می‌شود. زمان‌هایی در روز وجود دارند که نتیجه‌گیری از ورزش را بهتر می‌کنند. پژوهشگران در زمینه ورزش تابه‌حال چندین مطالعه و پژوهش در ارتباط با تعیین بهترین زمان برای ورزش به نگارش درآورده‌اند؛ با این‌حال همچنان افرادی وجود دارند که روندی غیر از نتیجه‌ی این بررسی‌ها را دنبال می‌کنند و در زمان‌هایی به ورزش مشغول می‌شوند که مخالف نظر دانشمندان ... بیشتر بخوانید »